Лыжные прогулки — самый полезный и безопасный для здоровья вид зимнего спорта.

Об этом рассказали российские медики. По данным экспертов, катание на лыжах укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы, развивает мышцы спины, рук и ног.

Лыжный спорт к тому же является самым нетравмоопасным среди других зимних подвижных развлечений.

Спокойные лыжные прогулки по парку или по лесу при соблюдении мер предосторожности могут подойти практически всем желающим. Они подойдут и детям, и молодежи, и пожилым людям", —

отметила в беседе с РИА "Новости" врач функциональной диагностики Изабелла Андреева.

Главный специалист по спортивной медицине министерства здравоохранения Московской области Александр Алешин рассказал, что при катании на лыжах тренируются мышцы ног, рук и спины.

Конечно, если каждый день есть возможность покататься, это здорово, но не более двух часов, потому что человек устает и может получить переохлаждение", —

добавил эксперт.

Источник: dayonline.ru