Ученые установили, с какого возраста начинается старение организма.

По их мнению, этот процесс начинает проявляться после 50 лет. Приблизительно до 20-22 лет человек растет, после этого идет период, когда организм старается поддерживать защитные функции, оберегающие от развития опасных для жизни заболеваний. И уже с 55-60 лет защитные механизмы человека сильно ослабевают и увеличивается вероятность появления тяжелых возрастных заболеваний и других изменений на уровне ДНК.

Об этом заявили ученые из США, Финляндии и Великобритании, которые исследовали в рамках совместного проекта активность работы генов в образцах мышц и мозга людей в возрасте от 20 до 90 лет. 

Чтобы как можно дольше сохранить здоровье и молодость, исследователи рекомендуют сокращать количество потребляемой пищи и калорий. Также одним из самых эффективных способов является физическая активность. В сопротивлении старению огромную роль играет качество сна. Необходимо отходить ко сну до 23 часов.

Читайте Новости дня и Новости России на нашем канале Яндекс Дзен и на страницах нашего сайта День ОНЛАЙН

Источник: dayonline.ru

Ещё новости